I know
Men når man kan få så høye doser med 15-20 min soleksponering, virker det helt søkt å snakke om forgiftning pga. D vitaminer med en gang man snakker om dosere høyere en anbefalte 400IU…
K2 er et must for kroppen. Da dette vil flytte kalsium fra blodet til hvor det trengs.
Kjapt og enkelt: Økt D-vitamin vil øke kalsiumopptak, K2 vil sørge for at kalsiumet går der det skal, ben og vev osv.
Men det er også viktig med magnesium hvis man kjører høyere dosering av D-vitamin da dette lageret kan tømmes. Magnesiumet hindrer også avleiring av kalsiumet i bløtvev.
Det er mye som skal være på plass